180cm杭州健身教练引发舔屏,网友直呼我可以

来源:蓝冠代理生活编辑:黑龙江省双鸭山市发表时间:2020-08-03 06:31:22 发布:996

导读:本文是由黑龙江省双鸭山市网友投稿,经过公安部 王菲编辑发布关于"180cm杭州健身教练引发舔屏,网友直呼我可以"的内容介绍。

原标题:180cm杭州健身教练引发舔屏,网友直呼我可以

健身从来都是一个很枯燥的过程

那些减肥失败或增肌没效果的童鞋

往往不是败在没练对,而是没坚持下来

在健身圈,最好的激励自己的办法

其实就是经常浏览一些肌肉大咖的帅照

比如最近一组肌肉大片就在网上火了

照片中的肌肉模特堪称行走的荷尔蒙

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他的微博名叫 @寿晓威_Will

坐标杭州,职业是健体运动员和教练

1990年出生的他即将满30岁

浓眉大眼高鼻梁,阳光气质爆棚

像他这样的单身型男,如今已经不多了

180cm杭州健身教练引发舔屏,网友直呼我可以

Will从上大学时就开始接触健身

一直坚持到今天,已经有小10年的时光

当初拿起哑铃扛起杠铃只是想变壮

没想到却一路狂飙把自己练成了

经常斩获全国健体冠军的肌肉大咖

跟举铁的缘分就是如此神奇

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网友常说,看人先看脸

有些人看身材还行,看脸就没欲望了

而小哥则是颜值和身材同时在线

难怪小姐姐们都说他是理想男友的范本

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可能有小伙伴们会问

他是不是从小帅到大的那种?

其实也并非如此

因为他在健身之前也是杀马特画风

那个时候体型属于排骨类型

后来才通过健身一点点实现逆袭

看完他的前后对比照,大家都叹服了

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男生想变帅,那就去健身

女生想变美,还是去健身

健身带给人的不仅仅是形象蜕变

更重要的是让你变的更自信更有气质

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当然,任何收获都是要付出代价的

为了增肌变帅,小哥数年如一日

几乎每天都坚持去健身房举铁

别人泡吧肥宅胡吃海塞

他只能自律训练天天啃鸡胸和西兰花

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你看到的往往是他完美的肌肉线条

看不到的其实还有手上厚厚的老茧

要变帅,总得有其他部位变丑才行

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正是凭借这种坚持不懈的韧劲儿

和超乎常人的吃苦耐劳的行动

才让他在30岁拥有了傲人的身材

D杯胸、麒麟臂、蜜桃臀、猛男腿

分分钟碾压已经发福的同龄人

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不过,在Will眼里

他最满意的身体部位其实是背

从后面看轮廓呈倒三角扇形

生动地展示了什么叫

“有一种身材叫不用看脸”

简直太性感了有木有

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男人健身经常只练胸

其实背阔肌也是安全感的标志

老铁们平时在推胸蹲腿的同时

也别忘了强化背部的厚度和宽度

下面是Will的背部轰炸训练计划

大家不妨get√起来

NO.1 高位下拉

每组12次,做四组

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NO.2 坐姿划船

每组12次,做四组

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NO.3 直臂下拉

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NO.4 坐姿单臂划船

每侧12次,做四组

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NO.5 俯身哑铃划船

每组12次,做四组

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NO.6 引体向上

每组12次,做四组

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健身逆袭从来都不是一件轻而易举的事

你需要有持之以恒的韧劲儿

还要耐得住寂寞和各种反反复复

当你找对路子并养成了锻炼的习惯

拥有好身材就只是时间问题了

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这样的单身肌肉教练

你们可以吗?

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责任编辑:

责任编辑:黑龙江省双鸭山市

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